Oma jÀrjestys
PidÀ korttia painettuna TÀnÀÀn-nÀkymÀssÀ ja vedÀ se haluamaasi kohtaan.
Flawless 2.0 · Nyt saatavillaTreeni
Google Play
App Store
Treeni
ja ruoka.
YhdessÀ
Versiossa 2.0 kaikki on uutta: pÀivÀsi ympÀrille rakennettu TÀnÀÀn-nÀkymÀ, tavalliset ateriasi yhdellÀ napautuksella, uudet widgetit ja kellosovellukset. Kirjaaminen on ilmaista. PRO tuo ÀÀnikomennot ja tekoÀlyvalmentajan.
Google PlayApp StoreSkannaa ja asenna
Osoita puhelimen kameralla oman kauppasi koodia. Android vasemmalla, iPhone oikealla.
Yksi rengas.
Koko pÀivÀsi.
Ruoka, sarjat, lihakset, taso, pisteet ja putki. Jokainen osa ruokkii seuraavaa, eikÀ mikÀÀn niistÀ lÀhde sovelluksesta.
Emme vain kirjaa treenejÀsi. Rakennamme menestyksesi.
Uutta versiossa 2.0TÀnÀÀn,
TÀnÀÀn,
kortti kerrallaan.
Uusi TÀnÀÀn-nÀkymÀ kokoaa koko pÀivÀsi yhdelle nÀytölle. VieritÀ, niin se hajoaa osiin.
- ViikkosiKirjatut pÀivÀt ja treenit tÀllÀ viikolla tÀhÀn mennessÀ.
- PĂ€ivĂ€pisteet0â100 proteiinin, kalorien, veden ja palautumisen perusteella, ja Seuraavaksi kertoo sen yhden asian, joka kannattaa tehdĂ€ nyt.
- KaloritMitÀ olet syönyt suhteessa tavoitteeseesi. Kirjattu treeni kasvattaa tavoitetta.
- MakrotProteiini, hiilihydraatit, rasva ja kuitu, kukin omaa tavoitettaan vasten.
PidÀ korttia painettuna ja vedÀ. Sinun TÀnÀÀn-nÀkymÀsi, sinun jÀrjestyksessÀsi.
Kirjaa se.
Jatka pÀivÀÀsi.
Ruoka ja treeni hoituvat muutamalla napautuksella, ja sovellus muistaa, mitÀ tavallisesti teet.
- 01 · Ruoka
Ateria parilla napautuksella.
Hae se, skannaa viivakoodi tai kuvaa lautanen, valitse ateria, niin se on ruokapÀivÀkirjassasi. Syötkö saman aamiaisen useimpina pÀivinÀ? SiitÀ tulee tavallinen ateriasi, jonka kirjaat yhdellÀ napautuksella. Tai kirjoita lause, kuten 2 kananmunaa ja banaani.
- 02 · Treeni
TiedÀt, mitÀ nostaa tÀnÀÀn.
Jokainen liike nÀyttÀÀ Kokeile tÀnÀÀn -ehdotuksen, joka lasketaan edellisestÀ treenistÀsi. Merkitse sarja tehdyksi, niin lepoajastin kÀynnistyy. 469 liikettÀ vaiheittaisine tekniikkaohjeineen, ensimmÀiset nyt myös videolla.
- 03 · SinÀ
Sinun tavoitteesi, sinun sÀÀntösi.
Kalorit, makrot ja allergeenit ovat profiilissasi. Merkitse allergeeni, niin sitÀ sisÀltÀvÀ ruoka saa varoituksen, kun kirjaat sen. Tasosi ja saavutuksesi ovat aivan vieressÀ.
Kolme asiaa, jotka
2.0 tekee puolestasi.
Kuvattu itse sovelluksessa demotilillÀ: aito Flawless 2.0 liikkeessÀ. Videoilla sovellus on englanninkielinen.
NĂ€e liike.
Ei vain vaiheita.
EnsimmÀisillÀ liikkeillÀ on nyt 3D-video heti vaiheittaisten tekniikkaohjeiden ylÀpuolella, ja työskentelevÀt lihakset on korostettu. LisÀÀ tulee vÀhitellen.
Liikevideot
LisÀÀ liikkeitÀ on tulossa
Jokainen uusi video ilmestyy sovellukseen itsestÀÀn, tuttujen ohjeiden viereen.
Pienet asiat.
Tehty kunnolla.
Tumma tai vaalea
Tumma ja vaalea ulkoasu, vaihdat Asetuksista.
Pisteet auki selitettyinÀ
Napauta pÀivÀpisteitÀ ja nÀet, montako pistettÀ proteiini, kalorit, vesi ja palautuminen tuovat tÀnÀÀn.
Putkikalenteri
Jokainen kirjattu pÀivÀ tÀyttyy. MitÀ lÀhemmÀs tavoitetta pÀÀsit, sitÀ tÀydempi ruutu.
Uudet widgetit
Putki, kalorit ja makrot, vesi plus-painikkeella, aktiivisuus ja pikatoiminnot. Androidilla ja iPhonella; vain Sano komento vaatii PRO:n.
Kirjaaminen on ilmaista.
PRO tekee työn puolestasi.
PRO tuo osat, jotka työstÀvÀt tietojasi puolestasi. Vuositilaus alkaa 14 pÀivÀn ilmaisella kokeilulla, ja hinnat nÀet Google Playssa ja App Storessa.
TekoÀlyvalmentaja
Kysy mitÀ tahansa. Se vastaa omien tietojesi pohjalta: tavoitteesi, tÀmÀn pÀivÀn ruoka ja vesi, splittisi ja lihasten palautuminen.
ĂĂ€nikomennot
â80 kiloa 8 toistoaâ, âlisÀÀ kaksi lasillista vettĂ€â, âmiten pĂ€ivĂ€ni sujuu?â Jokainen komento vahvistetaan, ja Kumoa peruu sen.
Korjaa pÀivÀni
Kaksi ruokaa omista aterioistasi viimeisten 14 pÀivÀn ajalta, jotka paikkaavat tÀmÀn pÀivÀn vajeen. Napauta yhtÀ, niin se on kirjattu.
Palautumisajat
Jokainen yhÀ vÀsynyt lihas sekÀ pÀivÀ ja kellonaika, jolloin se on taas valmis.
Viikkokatsaus
Uusi kaloritavoite punnitustesi perusteella, muutos enintÀÀn 150 kcal viikossa. MikÀÀn ei muutu, ennen kuin napautat KÀytÀ.
TekoÀlysuunnitelmat
Viikon treeniohjelma tavoitteesi, pÀiviesi ja vÀlineidesi mukaan sekÀ ateriat, jotka sopivat makroihisi ja allergeeneihisi.
60 kuvaskannausta pÀivÀssÀ
Ilmaisversiossa niitÀ on ensimmÀisen viikon jÀlkeen 3 pÀivÀssÀ.
Ilmainen, pysyvÀsti
- Treenit kaikilla 469 liikkeellÀ ja Kokeile tÀnÀÀn
- Ruoka haulla, viivakoodilla, kirjoitetulla lauseella tai kuvalla
- 10 kuvaskannausta pÀivÀssÀ ensimmÀisellÀ viikolla, sitten 3
- Tavalliset ateriat, reseptit ja yhteisö
- PÀivÀpisteet, palautumiskartta, tasot ja putket
- Widgetit, Apple Watch, Wear OS, Apple Health ja Health Connect
PRO
- TekoÀlyvalmentaja ja ÀÀnikomennot
- Korjaa pÀivÀni ja Viikkokatsaus
- Lihasten palautumisajat
- TekoÀlyn treeni- ja ateriasuunnitelma
- 60 kuvaskannausta pÀivÀssÀ
- Viikkoanalyysi, pitkÀn aikavÀlin raportit ja mukautuva kaloritavoite
14 pÀivÀn ilmainen kokeilu vuositilauksessa. Peru kaupassa milloin tahansa.
Kellosi,
osa treeniÀ.
Aloita treeni puhelimessa, niin se on ranteessasi. Kirjaa jokainen sarja, kÀytÀ lepoajastinta ja arvioi, kuinka raskasta se oli, syke koko ajan nÀytöllÀ. Ilmainen, kuten muukin kirjaus.
- Sarjat ja painotTreeni puhelimesta valmiina ranteessa.
- LepoajastinSÀÀdÀ sitÀ 15 sekuntia kerrallaan ja arvioi sitten sarja RIR-asteikolla.
- Vesi ja ateriatLisÀÀ lasillinen tai merkitse suunniteltu ateria yhdellÀ napautuksella.
- SykeNÀytöllÀ treenin aikana, tallennetaan treenin mukana.
Yksi pÀivÀ
puhelimen ulkopuolella.
Sarjat ranteessa, lepoajastin kellossa, sykkeesi, Apple Health tai Health Connect ja pÀivÀsi aloitusnÀytöllÀ. Kaikki ilmaista.
Tuletko toisesta sovelluksesta?
NĂ€in vaihdat.
Valitse kaikki sovellukset, joita kÀytÀt nyt. NÀet, mitÀ Flawless korvaa, miten tuot suunnitelmasi mukanasi ja mitÀ jÀÀ taakse.
Treeni
Ruoka
Tai
Valitse vÀhintÀÀn yksi sovellus, niin suunnitelmasi nÀkyy tÀssÀ.
2sovellusta1
Flawless korvaa nÀmÀ: .
- Tuo treeniohjelmasi.LiitÀ ohjelmasi tai ota siitÀ kuva, niin tekoÀly tekee siitÀ treenejÀ sovelluksen liikenimillÀ. Ilmaiseksi: 3 tuontia kuukaudessa. PRO: rajattomasti.
- Muistiinpanoista tulee treenejÀ.LiitÀ sivu tai ota siitÀ kuva, niin tekoÀly lukee liikkeet, sarjat, toistot ja painot. Ilmaiseksi: 3 tuontia kuukaudessa. PRO: rajattomasti.
- Jatka ruoan kirjaamista.Skannaa viivakoodeja tai hae ruokia USDA:sta, Open Food Factsista ja FatSecretistÀ, ja pÀivÀn kalorit ja makrot lasketaan yhteen.
- Uutta sinulle: ravinto.Kalorit, proteiini, hiilihydraatit, rasva ja kuitu aivan treenisi vieressÀ.
- Uutta sinulle: treeni.Treenikirjaus, lepoajastin ja liikekirjasto samassa sovelluksessa kuin ruokasi.
- Aloitatko alusta?Vastaa kÀyttöönoton aikana muutamaan kysymykseen, niin Flawless laskee kalorisi ja makrosi puolestasi.
- Tuo historiasi.Vie historiasi () ja tuo tiedosto kohdassa Asetukset → Tuo toisesta sovelluksesta. Tiedosto luetaan puhelimessasi, ja vain sen merkinnĂ€t tallennetaan.
- MitÀ jÀÀ taakse.NÀiden historia ei siirry: . SÀilytÀ se siellÀ, jos haluat katsoa taaksepÀin, ja kirjaa uudet pÀivÀt Flawlessiin.
30 sekunnin testi
NÀe pÀivÀsi
NÀe pÀivÀsi
Flawlessissa.
Kolme vastausta. Ajamme ne samojen kaavojen lÀpi kuin sovellus ja nÀytÀmme tuloksen nÀkymÀssÀ, jonka avaisit joka aamu.
Lasketaan selaimessasi, mitÀÀn ei lÀhetetÀ minnekÀÀn. NÀmÀ ovat arvioita terveille aikuisille, eivÀt lÀÀketieteellisiÀ neuvoja (vastuuvapauslauseke). Sovelluksessa tavoite mukautuu, kun kirjaat painoasi.
TĂNĂĂNSUUNNITELMA
TAVOITTEESI
KALORIT
2Â 650
KCAL PĂIVĂSSĂ
PROTEIINI
176G
KUITU
28G
HIILARIT
300G
RASVA
74G
KULUTUS
2Â 650
TÀytÀ ikÀ, pituus ja paino, niin nÀet lukusi.
Lataa ilmaiseksi — App Store ja Google PlayKaikkiallaYksi tili.
Yksi tili.
Joka nÀytöllÀ.
Puhelin, tabletti ja kello jakavat saman tilin ja samat tiedot. Kirjaa sarja ranteessa, niin se on iPadillasi.
- Android8.0 tai uudempi
- iPhone ja iPadiOS 15 tai uudempi
- Apple WatchwatchOS 10 tai uudempi
- Wear OS3 tai uudempi
Tuletko HevystĂ€, Strongista tai MyFitnessPalista? Tuo historiasi kohdassa Asetukset â Tuo toisesta sovelluksesta. Vaiheittaiset ohjeet (englanniksi): HevystĂ€, Strongista.
Muiden rinnalla.
LĂ€hteineen.
NeljÀ kysymystÀ, neljÀ sovellusta. Jokainen alla oleva solu on perÀisin yrityksen omilta sivuilta, tarkistettu 21.9.2026.
| Ominaisuus | Flawless | MyFitnessPal | MacroFactor | Hevy |
|---|---|---|---|---|
| Treeni ja ruoka samassa sovelluksessa | Yksi sovellus, molemmat | Ensisijaisesti ruoka, myös treenien kirjaus | Kaksi sovellusta, myydÀÀn pakettina | Vain treeni |
| Viivakoodin skannaus maksutta | KyllÀ | Vain Premiumissa | Ei ilmaisversiota | Ei ruoan kirjausta |
| Ilmaisversio | KyllÀ, koko kirjaus | KyllÀ | Ei, 7 pÀivÀn kokeilu | KyllÀ, rajoituksin |
| Valmentaja, joka lukee treenin ja ruoan yhdessÀ | KyllÀ, PRO:ssa | Ei mainosteta | Ei mainosteta | Ei mainosteta |
âEi mainostetaâ tarkoittaa, ettei sovellus tarjoa sitĂ€ osana sitĂ€, mitĂ€ se esittelee omalla sivustollaan — ei sitĂ€, ettei se voisi koskaan tehdĂ€ sitĂ€. Hinnat on jĂ€tetty pois tarkoituksella: ne vaihtelevat maittain ja muuttuvat, joten Google Play ja App Store ratkaisevat aina viime kĂ€dessĂ€. Tarkistettu 21.9.2026 sivustoilla myfitnesspal.com, macrofactor.com ja hevyapp.com. Kaikki tavaramerkit kuuluvat omistajilleen. Pidempi versio, jossa mukana myös Strong ja Fitbod (englanniksi): sovellukset, jotka kirjaavat treenit ja ruoan yhdessĂ€.
KysymyksiÀ
ja vastauksia.
Onko Flawless ilmainen?
On. Kirjaaminen on ja pysyy ilmaisena: treenit kaikilla 469 liikkeellÀ ja ehdotettu paino tÀlle pÀivÀlle, ruoka haulla, viivakoodilla, kuvalla tai kirjoitetulla lauseella, tavalliset ateriat yhdellÀ napautuksella, yhteisön reseptit, palautumiskartta, tasot, putket, pÀivÀpisteet, aloitusnÀytön widgetit, Apple Watch- ja Wear OS -sovellukset sekÀ Apple Health tai Health Connect. Ilmaisversiossa saat ensimmÀisellÀ viikolla 10 tekoÀlyn kuvaskannausta pÀivÀssÀ ja sen jÀlkeen 3 pÀivÀssÀ. PRO on se osa, joka työstÀÀ tietojasi puolestasi: tekoÀlyvalmentaja, ÀÀnikomennot, Korjaa pÀivÀni, Viikkokatsaus, lihasten palautumisajat, tekoÀlyn treeni- ja ateriasuunnitelmat sekÀ pitkÀn aikavÀlin raportit. Vuositilaus alkaa 14 pÀivÀn ilmaisella kokeilulla. Ajantasaiset hinnat nÀet Google Playssa ja App Storessa, koska ne vaihtelevat maan ja arvonlisÀveron mukaan.
MitÀ uutta Flawless 2.0 tuo?
LĂ€hes kaiken. Uuden ulkoasun, joka on rakennettu pĂ€ivĂ€si ympĂ€rille: pĂ€ivĂ€pisteet 0â100, Seuraavaksi ja kortit, jotka voit jĂ€rjestÀÀ itse. Tavalliset ateriasi kirjautuvat yhdellĂ€ napautuksella ja koko ateria yhdellĂ€ kirjoitetulla lauseella. Uudet widgetit (putki, makrot, vesi, aktiivisuus ja pikatoiminnot), animoidut profiilikehykset, ensimmĂ€iset liikevideot, tervetuliaisesittelyn ja uudelleen kirjoitetun Sovellusoppaan. PRO tuo ÀÀnikomennot, Korjaa pĂ€ivĂ€ni -toiminnon, Viikkokatsauksen ja lihasten palautumisajat. Koko lista on muutoslokissa (englanniksi).
Tarvitsenko Àlykellon tai muuta laitteistoa?
Et tarvitse. Puhelin riittÀÀ, eikÀ mikÀÀn sovelluksessa ole harmaana siksi, ettei sinulla ole puettavaa laitetta. Jos sinulla on sellainen, Flawless toimii Apple Watchissa ja Wear OS:ssÀ sarjoille, lepoajastimelle ja vedelle, ja se voi lukea askeleet, unen ja sykkeen Apple Healthista tai Health Connectista, kun otat sen kÀyttöön. Emme keksi lukuja, joita emme pysty mittaamaan.
Miten tÀmÀ eroaa muista treenisovelluksista?
Useimmat sovellukset hoitavat hyvin joko treenin tai ravinnon, ja lopulta kĂ€ytössĂ€si on kaksi. Flawless kattaa molemmat, ja juuri siksi tekoĂ€lyvalmentaja voi sanoa jotain hyödyllistĂ€ â se nĂ€kee, ettĂ€ treenasit jalat kovaa ja söit 80 g proteiinia, ja tietÀÀ, ettĂ€ nĂ€mĂ€ kaksi asiaa kuuluvat yhteen. LisĂ€ksi: 469 liikettĂ€ vaiheittaisine ohjeineen, neljĂ€ tapaa kirjata ateria ja 16 kieltĂ€.
Voiko Flawless laatia minulle treeniohjelman?
Voi, PRO:ssa. TekoĂ€ly laatii viikko-ohjelman tavoitteesi, kokemustasosi, viikoittaisten treenipĂ€ivien, treenin keston, vĂ€lineiden ja vammojen perusteella kĂ€yttĂ€en vain sovelluksen liikekirjaston liikkeitĂ€ ja tallentaa sen splitiksesi. Jos et pidĂ€ jostain liikkeestĂ€, vaihda se toiseen, joka treenaa samoja lihaksia. Onko sinulla jo ohjelma? LiitĂ€ se tekstinĂ€ tai ota siitĂ€ kuva, niin tekoĂ€ly tekee siitĂ€ treenejĂ€ â se osa on ilmainen, 3 tuontia kuukaudessa.
Mukautuuko Flawless minuun ajan myötÀ?
Mukautuu, kahdessa kohdassa, eikÀ se koskaan muuta mitÀÀn ilman napautustasi. Treenikirjauksessa jokainen aiemmin tekemÀsi liike nÀyttÀÀ, mitÀ kokeilla tÀnÀÀn edellisen treenisi perusteella: lisÀÀ toistoja, kunnes pÀÀset 12:een, lisÀÀ sitten painoa (2,5 kg tai alle 20 kg:n painoissa 1 kg) ja palaa 8:aan. Se on ilmaista. PRO:ssa ehdotusta lasketaan pÀivinÀ, jolloin olosi on huonompi, olet treenannut useana pÀivÀnÀ perÀkkÀin tai lihakset ovat vielÀ vÀsyneet. Ravinnossa PRO vertaa kirjaamaasi ruokaa painosi kehitykseen ja laskee, paljonko todella kulutat, ja kun tiedot ovat luotettavia (vÀhintÀÀn 4 punnitusta ja kokonaan kirjattuja pÀiviÀ), se tarjoaa uuden kalori- ja makrotavoitteen, jonka otat kÀyttöön yhdellÀ napautuksella.
MistÀ luvut tulevat?
Jokaisen sovelluksen nÀyttÀmÀn luvun takana on kaava ja julkaistu lÀhde. Kalorit lasketaan Mifflin-St Jeorin kaavalla, proteiinitavoite perustuu 49 tutkimuksen meta-analyysiin, ja sama koskee rasvaa, hiilihydraatteja, kuitua, BMI:tÀ ja vettÀ. Julkaisemme kaiken tutkimuksineen yhdellÀ sivulla: NÀin laskemme jokaisen luvun (englanniksi).
Onko iPhone-versiota?
On. Flawless on App Storessa iPhonelle ja iPadille (iOS 15 tai uudempi) Apple Watch -sovelluksen kera (watchOS 10 tai uudempi) sekÀ Google Playssa Androidille (8.0 tai uudempi) Wear OS -sovelluksen kera (Wear OS 3 tai uudempi). Se on sama sovellus kaikkialla, samalla tilillÀ ja samoilla tiedoilla. Kumpikin kauppa hoitaa tilaukset erikseen, joten osta PRO siltÀ alustalta, jota oikeasti kÀytÀt.
Ovatko terveystietoni turvassa?
Ovat. Kaikki tiedot tallennetaan EU:ssa (Frankfurt) Supabasella, niitĂ€ suojaavat Row Level Security ja HTTPS, emmekĂ€ koskaan myy niitĂ€. Apple Health ja Health Connect ovat pois pÀÀltĂ€, kunnes otat ne kĂ€yttöön, puhelinsovellus vain lukee niitĂ€, ja tekoĂ€lyvalmentaja nĂ€kee nĂ€mĂ€ tiedot vain, jos sallit sen erikseen (lisĂ€tietoja, englanniksi). Voit poistaa kaiken pysyvĂ€sti milloin tahansa kohdassa Asetukset â Poista tili tai sivullamme Tietosuoja-asetukset.
Voinko viedÀ tietoni?
Voit, suoraan sovelluksessa. Kohdassa Asetukset â Tuo toisesta sovelluksesta â Vie omat tiedot tallennat tiedoston viimeisiltĂ€ 30 pĂ€ivĂ€ltĂ€: kaikki, vain treenit tai vain ruokapĂ€ivĂ€kirja. Samassa nĂ€kymĂ€ssĂ€ tuot tiedoston takaisin tai historiasi HevystĂ€, Strongista tai MyFitnessPalista. Jos haluat tĂ€ydellisen kopion kaikesta, mitĂ€ tallennamme, lĂ€hetĂ€ sĂ€hköpostia osoitteeseen support@getflawless.app, niin lĂ€hetĂ€mme sen JSON-muodossa 30 pĂ€ivĂ€n kuluessa, kuten GDPR edellyttÀÀ. TĂ€mĂ€ koskee jokaista kĂ€yttĂ€jÀÀ, ilmaisversiossa tai PRO:ssa.
Toimiiko se ilman verkkoyhteyttÀ?
Osittain. Flawless on natiivisovellus Androidilla ja iPhonella, joten se aukeaa ja nÀyttÀÀ tietosi ilman yhteyttÀ. Kaikki, mikÀ keskustelee palvelimiemme kanssa, tarvitsee yhteyden: ruokatietokannan haku, tekoÀlyn kuvaskannaus ja tekoÀlyvalmentaja. Kattavampaa offline-tukea haluamme, mutta emme lupaa sille pÀivÀmÀÀrÀÀ.
Miten peruutan PRO-tilaukseni?
PRO laskutetaan kaupassa, josta ostit sen, joten peruutus tehdÀÀn siellĂ€. Androidilla: Play Kauppa â Maksut ja tilaukset â Tilaukset â Flawless â Peru tilaus. iPhonella: Asetukset â nimesi â Tilaukset â Flawless â Kumoa tilaus. Emme voi peruuttaa sitĂ€ puolestasi. PRO pysyy voimassa maksetun jakson loppuun. Palautuksista: EU-asiakkailla on 14 pĂ€ivĂ€n peruuttamisoikeus; ehdot on kerrottu palautuskĂ€ytĂ€nnössĂ€mme (englanniksi).
Miksi tekoÀlyn kehoskannausta ei ole?
Koska kuva ei pysty mittaamaan sinua. Kuvasta tehdyt rasvaprosenttiarviot heittÀvÀt useita prosenttiyksiköitÀ jopa kontrolloiduissa tutkimuksissa, ja sovellus, joka tekee siitÀ varman nÀköisen luvun, arvailee motivaatiosi kustannuksella. Se tarkoittaisi myös, ettÀ sovellus kerÀÀ kuvia kehostasi vain ajaakseen ne mallin lÀpi, emmekÀ halua tehdÀ sellaista kÀsittelyÀ. Se, mitÀ itse pÀÀtÀt julkaista yhteisössÀ, on eri asia, ja se on sinun valintasi. Flawless seuraa sitÀ, mikÀ on mitattavissa: painoasi, syöttÀmiÀsi mittoja, sarjojasi ja ruokaasi.
Miksi tekoÀly ei arvioi tekniikkaani videolta?
Koska se ei ole tarpeeksi luotettavaa ollakseen turvallista. Kamerakulma, vaatteet ja valaistus muuttavat sitĂ€, mitĂ€ malli nĂ€kee, ja vÀÀrĂ€ âkorjausâ raskaassa nostossa voi satuttaa sinua. Valmentaja kĂ€yttÀÀ sitĂ€, mihin se voi luottaa â sarjojasi, painojasi, toistojasi ja ruokaasi â ja jokaisella liikkeellĂ€ on sen sijaan sovelluksessa vaiheittaiset tekniikkaohjeet. Jos haluat toisen silmĂ€parin nostollesi, kysy ihmisiltĂ€, Ă€lĂ€ mallilta: seuraava vastaus kertoo miten.
Voivatko oikeat ihmiset tarkistaa tekniikkani tai edistymiseni?
Voivat. YhteisössÀ on Palaute-huone: julkaiset kuvan tai kysymyksen tekniikastasi, fysiikastasi tai ruokavaliostasi, ja ihmiset vastaavat. Vahvistettujen jÀsenten neuvot nÀytetÀÀn ensin, ja voit antaa vastaukselle merkinnÀn Auttoi. Osallistuminen on vapaaehtoista, sovellus pyytÀÀ suostumustasi ennen ensimmÀistÀ pyyntöÀsi, koska kuva kehostasi on arkaluonteinen, ja voit poistaa pyynnön milloin tahansa. Ominaisuus on ollut sovelluksessa versiosta 1.4.0 lÀhtien Androidilla, iPhonella ja verkkosovelluksessa.
KeitÀ vahvistetut jÀsenet ovat?
IhmisiÀ, joilla on merkki nimensÀ vieressÀ, eikÀ merkkiÀ voi ostaa. Valmentajat ja kilpailijat hakevat sovelluksessa julkisella profiililla tai verkkosivustolla ja todistavat sen omakseen lisÀÀmÀllÀ meiltÀ saamansa koodin sen esittelytekstiin; ihminen kÀy lÀpi jokaisen hakemuksen. Urheilija-merkki tulee itsestÀÀn kuukausien rehellisen, sovellukseen kirjatun treenin jÀlkeen, ja Luotettu-merkki, kun muut jÀsenet ovat merkinneet neuvojasi Auttoi-merkinnÀllÀ monta kertaa. Emme pyydÀ todistuksia, koska emme voi tarkistaa niitÀ. Merkki ei ole lÀÀketieteellinen pÀtevyys, eikÀ yhteisön neuvo korvaa lÀÀkÀriÀ tai fysioterapeuttia.
Lataa Flawless
Aloita tÀnÀÀn
Ilmainen Google Playssa ja App Storessa. Kirjaa ensimmÀinen ateriasi ja ensimmÀinen sarjasi, niin TÀnÀÀn-nÀkymÀ tÀyttyy.
- Tiedot tallennetaan EU:ssa
- GDPR
- Ei mainoksia
- Peru milloin tahansa kaupassa