Tu orden
Mantén pulsada una tarjeta en Hoy y arrástrala donde quieras.
Flawless 2.0 · Ya disponibleEntreno
Google Play
App Store
Entreno
y comida.
Una sola app
En la 2.0 todo es nuevo: una pantalla Hoy pensada en torno a tu día, tus comidas habituales con un toque, nuevos widgets y apps para el reloj. Registrar es gratis. PRO añade comandos de voz y un entrenador IA.
Google PlayApp StoreEscanea para instalar
Apunta la cámara del móvil al código de tu tienda. Android a la izquierda, iPhone a la derecha.
Un anillo.
Todo tu día.
Comida, series, músculos, rango, puntuación y racha. Cada parte alimenta a la siguiente, y nada sale de la app.
No solo registramos tus entrenos. Construimos tu éxito.
Novedad en la 2.0Hoy,
Hoy,
tarjeta a tarjeta.
La nueva pantalla Hoy reúne todo tu día en un solo sitio. Desplázate y verás cómo se desmonta.
- Tu semanaDías registrados y entrenos que llevas esta semana.
- Puntuación diariaDe 0 a 100 según proteína, calorías, agua y recuperación, con el siguiente paso: lo único que toca hacer ahora.
- CaloríasLo que has comido frente a tu objetivo. Un entreno registrado lo aumenta.
- MacrosProteína, carbohidratos, grasas y fibra, cada uno frente a su propio objetivo.
Mantén pulsada una tarjeta y arrástrala. Tu pantalla Hoy, en tu orden.
Regístralo.
Y sigue con tu día.
La comida y el entreno se registran en pocos toques, y la app recuerda lo que sueles hacer.
- 01 · Comida
Una comida en pocos toques.
Búscala, escanea el código de barras o fotografía el plato, elige la comida del día y ya está en tu diario. ¿Desayunas lo mismo casi todos los días? Se convierte en tu comida habitual y la registras con un toque. O escribe una frase como 2 huevos y un plátano.
- 02 · Entrenamiento
Sabes qué levantar hoy.
Cada ejercicio muestra Probar hoy, calculado a partir de tu última sesión. Marca una serie y arranca el temporizador de descanso. 469 ejercicios con técnica paso a paso, y los primeros ya con vídeo.
- 03 · Tú
Tus objetivos, tus reglas.
Calorías, macros y alérgenos están en tu perfil. Marca un alérgeno y la comida que lo contenga mostrará un aviso al registrarla. Tus rangos y logros están justo al lado.
Tres cosas que la 2.0
hace por ti.
Grabado en la propia app, con una cuenta de demostración: el Flawless 2.0 real, en movimiento. En los vídeos, la app está en inglés.
Mira el movimiento.
No solo los pasos.
Los primeros ejercicios ya tienen un vídeo 3D justo encima de la técnica paso a paso, con los músculos que trabajan resaltados. Iremos añadiendo más poco a poco.
Vídeos de ejercicios
Vienen más ejercicios
Cada vídeo nuevo aparece solo en la app, junto a los pasos que ya conoces.
Pequeños detalles.
Bien hechos.
Oscuro o claro
Un aspecto oscuro y otro claro, que cambias en Ajustes.
Tu puntuación, explicada
Toca la puntuación diaria y verás cuántos puntos suman hoy la proteína, las calorías, el agua y la recuperación.
Calendario de rachas
Cada día registrado se rellena. Cuanto más te acercaste a tu objetivo, más lleno está el recuadro.
Nuevos widgets
Racha, calorías y macros, agua con un botón +, actividad y acciones rápidas. En Android y iPhone; solo «Di un comando» necesita PRO.
Registrar es gratis.
PRO trabaja para ti.
PRO añade lo que trabaja con tus datos por ti. El plan anual empieza con 14 días de prueba gratis, y los precios aparecen en Google Play y el App Store.
Entrenador IA
Pregúntale lo que quieras. Responde con tus propios datos: tus objetivos, la comida y el agua de hoy, tu split y la recuperación de tus músculos.
Comandos de voz
«80 kilos 8 repeticiones», «añade dos vasos de agua», «¿cómo voy hoy?» Cada comando se confirma, y Deshacer lo revierte.
Arreglar mi día
Dos propuestas sacadas de tus propias comidas de los últimos 14 días que cubren lo que te falta hoy. Toca una y queda registrada.
Tiempos de recuperación
Cada músculo que sigue cansado, con el día y la hora en que volverá a estar listo.
Revisión semanal
Un nuevo objetivo de calorías a partir de tus pesajes, con un cambio máximo de 150 kcal por semana. No cambia nada hasta que tocas Aplicar.
Planes con IA
Un plan de entrenamiento semanal según tu objetivo, tus días y tu equipo, y comidas que encajan con tus macros y tus alérgenos.
60 escaneos de fotos al día
En lugar de 3 al día en la versión gratuita, tras tu primera semana.
Gratis, para siempre
- Entrenos con los 469 ejercicios y Probar hoy
- Comida por búsqueda, código de barras, frase escrita o foto
- 10 escaneos de fotos al día la primera semana, luego 3
- Comidas habituales, recetas y la comunidad
- Puntuación diaria, mapa de recuperación, rangos y rachas
- Widgets, Apple Watch, Wear OS, Apple Health y Health Connect
PRO
- Entrenador IA y comandos de voz
- Arreglar mi día y la revisión semanal
- Tiempos de recuperación muscular
- Plan de entrenamiento y plan de comidas con IA
- 60 escaneos de fotos al día
- Análisis semanal, informes a largo plazo y un objetivo de calorías adaptativo
14 días de prueba gratis en el plan anual. Cancela cuando quieras en la tienda.
Tu reloj,
parte del entreno.
Empieza un entreno en el móvil y lo tienes en la muñeca. Registra cada serie, pon en marcha el temporizador de descanso y valora lo duro que ha sido, con tu frecuencia cardíaca en pantalla. Gratis, como el resto del registro.
- Series y pesosEl entreno del móvil, listo en tu muñeca.
- Temporizador de descansoAjústalo de 15 en 15 segundos y valora la serie con el RIR.
- Agua y comidasAñade un vaso o marca una comida planificada con un toque.
- Frecuencia cardíacaEn pantalla mientras entrenas, guardada con el entreno.
Un día,
más allá del móvil.
Las series en la muñeca, el temporizador de descanso en el reloj, tu frecuencia cardíaca, Apple Health o Health Connect y tu día en la pantalla de inicio. Todo gratis.
¿Vienes de otra app?
Así se hace el cambio.
Elige todas las apps que usas hoy. Verás qué sustituye Flawless, cómo traer tu plan y qué se queda atrás.
Entrenamiento
Comida
O
Elige al menos una app y tu plan aparecerá aquí.
2apps1
Flawless sustituye a .
- Trae tu plan de entrenamiento.Pega tu rutina o hazle una foto, y la IA la convierte en entrenos con los nombres de ejercicios de la app. Gratis: 3 importaciones al mes. PRO: ilimitadas.
- Tus notas se convierten en entrenos.Pega la página o hazle una foto, y la IA lee los ejercicios, las series, las repeticiones y los pesos. Gratis: 3 importaciones al mes. PRO: ilimitadas.
- Sigue registrando tu comida.Escanea códigos de barras o busca alimentos de USDA, Open Food Facts y FatSecret, con las calorías y los macros sumándose a lo largo del día.
- Novedad para ti: la nutrición.Calorías, proteína, carbohidratos, grasas y fibra justo al lado de tu entrenamiento.
- Novedad para ti: el entrenamiento.Un registro de entrenos, un temporizador de descanso y una biblioteca de ejercicios en la misma app que tu comida.
- ¿Empiezas de cero?Responde a unas pocas preguntas durante la configuración y Flawless calcula tus calorías y macros por ti.
- Trae tu historial.Expórtalo desde e importa el archivo en Ajustes → Importar desde otra app. El archivo se lee en tu móvil y solo se guardan sus registros.
- Lo que se queda atrás.El historial de no se transfiere. Consérvalo allí para consultarlo y registra los días nuevos en Flawless.
Prueba de 30 segundos
Mira tu día
Mira tu día
en Flawless.
Tres respuestas. Las pasamos por las mismas fórmulas que usa la app y mostramos el resultado en la pantalla que abrirías cada mañana.
Se calcula en tu navegador y no se envía nada. Son estimaciones para adultos sanos, no consejo médico (aviso legal). En la app, el objetivo se adapta a medida que registras tu peso.
HOYPLAN
TUS OBJETIVOS
CALORÍAS
2650
KCAL AL DÍA
PROTEÍNA
176G
FIBRA
28G
HIDRATOS
300G
GRASAS
74G
GASTO
2650
Rellena tu edad, altura y peso para ver tus cifras.
Descárgala gratis — App Store y Google PlayEn todas partesUna cuenta.
Una cuenta.
Todas tus pantallas.
Móvil, tableta y reloj comparten una sola cuenta y los mismos datos. Registra una serie en la muñeca y ya está en tu iPad.
- Android8.0 o posterior
- iPhone y iPadiOS 15 o posterior
- Apple WatchwatchOS 10 o posterior
- Wear OS3 o posterior
¿Vienes de Hevy, Strong o MyFitnessPal? Trae tu historial en Ajustes → Importar desde otra app. Paso a paso (en inglés): desde Hevy, desde Strong.
Junto a los demás.
Con las fuentes.
Cuatro preguntas, cuatro apps. Cada celda de abajo sale de las propias páginas de cada empresa, comprobadas el 21 de septiembre de 2026.
| Función | Flawless | MyFitnessPal | MacroFactor | Hevy |
|---|---|---|---|---|
| Entrenamiento y comida en una sola app | Una app, las dos cosas | Sobre todo comida, con registro de ejercicio incluido | Dos apps, vendidas en paquete | Solo entrenamiento |
| Escanear códigos de barras sin pagar | Sí | Solo con Premium | Sin versión gratuita | No registra comida |
| Versión gratuita | Sí, todo el registro | Sí | No, una prueba de 7 días | Sí, con límites |
| Un entrenador que lee juntos entrenamiento y comida | Sí, con PRO | No anunciado | No anunciado | No anunciado |
«No anunciado» significa que la app no lo ofrece entre lo que presenta en su propia web — no que nunca pudiera hacerlo. Los precios no aparecen a propósito: varían según el país y cambian, así que Google Play y el App Store siempre tienen la última palabra. Comprobado el 21 de septiembre de 2026 en myfitnesspal.com, macrofactor.com y hevyapp.com. Todas las marcas pertenecen a sus propietarios. La versión larga, con Strong y Fitbod (en inglés): apps que registran entrenamiento y comida juntos.
Tus preguntas,
respondidas.
¿Flawless es gratis?
Sí. Registrar sigue siendo gratis para siempre: entrenos con los 469 ejercicios y un peso sugerido para hoy, comida por búsqueda, código de barras, foto o frase escrita, comidas habituales con un toque, recetas de la comunidad, el mapa de recuperación, rangos, rachas, la puntuación diaria, widgets para la pantalla de inicio, las apps de Apple Watch y Wear OS, y Apple Health o Health Connect. La versión gratuita incluye 10 escaneos de fotos con IA al día durante tu primera semana y 3 al día después. PRO es la parte que trabaja con tus datos por ti: el entrenador IA, los comandos de voz, Arreglar mi día, la revisión semanal, los tiempos de recuperación muscular, los planes de entrenamiento y de comidas con IA y los informes a largo plazo. El plan anual empieza con 14 días de prueba gratis. El precio actual aparece en Google Play y el App Store, ya que varía según el país y el IVA.
¿Qué hay de nuevo en Flawless 2.0?
Casi todo. Un nuevo aspecto pensado en torno a tu día, con una puntuación diaria de 0 a 100, el siguiente paso y tarjetas que puedes reordenar. Tus comidas habituales se registran con un toque, y una comida entera con una sola frase escrita. Nuevos widgets (Racha, Macros, Agua, Actividad y Acciones rápidas), marcos de perfil animados, los primeros vídeos de ejercicios, un recorrido de bienvenida y una Guía de la app reescrita. PRO añade comandos de voz, Arreglar mi día, la revisión semanal y los tiempos de recuperación muscular. La lista completa está en el registro de cambios (en inglés).
¿Necesito un reloj inteligente u otro dispositivo?
No. Te basta con el móvil, y nada en la app aparece desactivado por no tener un wearable. Si tienes uno, Flawless funciona en Apple Watch y Wear OS para tus series, el temporizador de descanso y el agua, y puede leer pasos, sueño y frecuencia cardíaca de Apple Health o Health Connect cuando lo activas. No nos inventamos cifras que no podemos medir.
¿En qué se diferencia de otras apps de fitness?
La mayoría de las apps hacen bien o el entrenamiento o la nutrición, y acabas usando dos. Flawless tiene las dos cosas, y eso es lo que permite al entrenador IA decir algo útil: ve que has entrenado pierna a tope y has comido 80 g de proteína, y sabe que esos dos datos van juntos. Además: 469 ejercicios con instrucciones paso a paso, cuatro formas de registrar una comida y 16 idiomas.
¿Puede Flawless crearme un plan de entrenamiento?
Sí, con PRO. La IA crea un plan semanal según tu objetivo, tu nivel de experiencia, los días de entreno por semana, la duración de las sesiones, tu equipo y tus lesiones, usando solo ejercicios de la biblioteca de la app, y lo guarda como tu split. Si no te gusta un ejercicio, cámbialo por otro que trabaje los mismos músculos. ¿Ya tienes un plan? Pégalo o hazle una foto y la IA lo convierte en entrenos; esa parte es gratis, 3 importaciones al mes.
¿Flawless se adapta a mí con el tiempo?
Sí, en dos sitios, y nunca cambia nada sin que tú lo confirmes. En el registro de entrenos, cada ejercicio que ya has hecho muestra qué probar hoy según tu última sesión: añade repeticiones hasta llegar a 12, luego sube el peso (2,5 kg, o 1 kg para cargas de menos de 20 kg) y vuelve a 8. Eso es gratis. Con PRO, la sugerencia baja los días en que te encuentras peor, llevas varios días seguidos entrenando o los músculos siguen cansados. En nutrición, PRO compara lo que has registrado con la tendencia de tu peso para calcular lo que gastas de verdad y, cuando los datos son fiables (al menos 4 pesajes y días registrados por completo), te propone un nuevo objetivo de calorías y macros que aplicas con un toque.
¿De dónde salen las cifras?
Detrás de cada cifra que te muestra la app hay una fórmula y una fuente publicada. Las calorías usan Mifflin-St Jeor, el objetivo de proteína sale de un metaanálisis de 49 estudios, y lo mismo vale para grasas, carbohidratos, fibra, IMC y agua. Lo publicamos todo, estudios incluidos, en una sola página: Cómo calculamos cada cifra (página en inglés).
¿Hay versión para iPhone?
Sí. Flawless está en el App Store para iPhone y iPad con iOS 15 o posterior, con una app para Apple Watch con watchOS 10 o posterior, y en Google Play para Android 8.0 o posterior, con una app de Wear OS para Wear OS 3 o posterior. Es la misma app en todas partes, con la misma cuenta y los mismos datos. Cada tienda gestiona sus suscripciones por separado, así que compra PRO en la plataforma que de verdad usas.
¿Están seguros mis datos de salud?
Sí. Todos los datos se almacenan en la UE (Fráncfort) con Supabase, protegidos con Row Level Security y HTTPS, y nunca los vendemos. Apple Health y Health Connect están desactivados hasta que tú los activas, la app del móvil solo los lee, y el entrenador IA ve esos datos solo si se lo permites por separado (detalles, en inglés). Puedes borrarlo todo de forma permanente en cualquier momento desde Ajustes → Eliminar cuenta, o desde nuestra página de Opciones de privacidad.
¿Puedo exportar mis datos?
Sí, desde la propia app. En Ajustes → Importar desde otra app → Exportar mis datos guardas un archivo con tus últimos 30 días: todo, solo tus entrenos o solo tu diario de comidas. En la misma pantalla puedes volver a importar ese archivo, o tu historial de Hevy, Strong o MyFitnessPal. Para una exportación completa de todo lo que guardamos, escribe a support@getflawless.app y te la enviaremos en JSON en un plazo de 30 días, como exige el RGPD. Esto vale para todos los usuarios, gratis o PRO.
¿Funciona sin conexión?
En parte. Flawless es una app nativa en Android y iPhone, así que se abre y muestra tus datos sin conexión. Todo lo que pasa por nuestros servidores la necesita: buscar en la base de datos de alimentos, el escaneo de fotos con IA y el entrenador IA. Queremos un modo sin conexión más completo, pero no le ponemos fecha.
¿Cómo cancelo mi suscripción PRO?
PRO lo cobra la tienda donde lo compraste, así que la cancelación se hace allí. En Android: Play Store → Pagos y suscripciones → Suscripciones → Flawless → Cancelar suscripción. En iPhone: Ajustes → tu nombre → Suscripciones → Flawless → Cancelar suscripción. Nosotros no podemos cancelarla por ti. Mantienes PRO hasta el final del periodo que has pagado. En cuanto a reembolsos, los clientes de la UE tienen un derecho de desistimiento de 14 días; las condiciones están en nuestra Política de reembolsos.
¿Por qué no hay escáner corporal con IA?
Porque una foto no puede medirte. Las estimaciones de grasa corporal a partir de una imagen fallan en varios puntos porcentuales incluso en estudios controlados, y una app que convierte eso en una cifra segura está jugando con tu motivación. Además, supondría que la app recopila fotos de tu cuerpo solo para pasarlas por un modelo, y es un tratamiento que no queremos hacer. Lo que tú decidas publicar en la comunidad es otra cosa, y sigue siendo decisión tuya. Flawless registra lo que se puede medir: tu peso, las medidas que introduces, tus series y tu comida.
¿Por qué la IA no evalúa mi técnica a partir de un vídeo?
Porque no es lo bastante fiable como para ser seguro. El ángulo de la cámara, la ropa y la luz cambian lo que ve un modelo, y una «corrección» equivocada en un levantamiento pesado puede lesionarte. El entrenador trabaja con lo que es fiable, tus series, pesos, repeticiones y comida, y a cambio cada ejercicio tiene en la app su técnica paso a paso. Si quieres una segunda opinión sobre un levantamiento, pregunta a personas, no a un modelo: la siguiente respuesta explica cómo.
¿Pueden personas reales revisar mi técnica o mi progreso?
Sí. La comunidad tiene una sección de Consejos: publicas una foto o una pregunta sobre tu técnica, tu físico o tu dieta, y la gente responde. Los consejos de miembros verificados aparecen primero, y puedes marcar una respuesta como Útil. Es opcional: la app te pide tu consentimiento antes de tu primera petición, porque una foto de tu cuerpo es un dato sensible, y puedes borrar una petición en cualquier momento. Está en la app desde la versión 1.4.0, en Android, en iPhone y en la app web.
¿Quiénes son los miembros verificados?
Personas con una insignia junto a su nombre, y esa insignia no se puede comprar. Entrenadores y competidores la solicitan en la app con un perfil público o una web, y demuestran que es suyo poniendo en su bio un código que les damos; una persona revisa cada solicitud. La insignia Atleta llega sola tras meses de entrenamiento honesto registrado en la app, y Reconocido después de que otros miembros hayan marcado muchas veces tus consejos como Útil. No pedimos certificados, porque no podemos comprobarlos. Una insignia no es una cualificación médica, y los consejos de la comunidad no sustituyen a un médico ni a un fisioterapeuta.
Consigue Flawless
Empieza hoy
Gratis en Google Play y el App Store. Registra tu primera comida y tu primera serie, y la pantalla Hoy se llena.
- Datos almacenados en la UE
- RGPD
- Sin anuncios
- Cancela cuando quieras en la tienda