Ein Trainings-Tracker für Wear OS, der auch weiß, was du gegessen hast

Was die Uhr kann

• Jeden Satz protokollieren. Gewicht per Rad in 0,5-kg-Schritten, Wiederholungen per zweitem Rad, bei Zeitübungen die Zeit, dann Satz abhaken. Ein Satz lässt sich zwischen normal und Aufwärmen umschalten.
• Pausentimer mit RIR. Der Countdown startet nach jedem Satz. In 15-Sekunden-Schritten ändern oder überspringen, dann antippen, wie viele Wiederholungen noch drin gewesen wären: 0, 1, 2, 3 oder 4+.
• Herzfrequenz. Puls und Kalorien live von der Uhr, auch bei ausgeschaltetem Display gemessen. Nach dem Training werden die Pulswerte mit dem Training am Handy gespeichert.
• Training vom Handgelenk steuern. Training auf der Uhr starten, Countdown für Halteübungen, Übung tauschen oder entfernen, Training beenden.
• Dein Tag. Gegessene Kalorien gegenüber deinem Ziel und dein Wasser, ein Tipp pro Glas. Auch die heutigen Mahlzeiten sind da, und eine geplante Mahlzeit lässt sich als gegessen abhaken.
• In deiner Sprache. Die Uhr nutzt dieselben 16 Sprachen wie die App auf dem Handy.

So startest du

• Installiere Flawless aus Google Play auf deinem Android-Handy und melde dich an.
• Die Wear-OS-App wird mit der Android-App installiert, ab Wear OS 3. Falls sie noch nicht auf der Uhr ist, öffne Google Play auf der Uhr und installiere Flawless.
• Öffne Flawless einmal auf dem Handy, damit die Uhr deinen Tag und dein Training bekommt.
• Starte das Training am Handy oder tippe auf der Uhr auf die Hantel und bestätige.

Lass das Handy in der Nähe

Das Handy verwaltet dein Training und speichert es. Jeder Satz, den du auf der Uhr abhakst, geht sofort ans Handy, das Handy muss also in Reichweite sein. Sonst wird nichts gespeichert: Die Uhr sammelt nichts, um es später zu senden. Startest du ein Training auf der Uhr und das Handy antwortet nicht innerhalb von 12 Sekunden, bittet dich die Uhr, Flawless auf dem Handy zu öffnen.

Wenn das Handy im Spind bleiben soll, kann Hevy das besser: Seine Wear-OS-App speichert Trainings auf der Uhr und synchronisiert sie, sobald die Uhr wieder mit dem Handy verbunden ist (Hevy bei Google Play).

Ernährung und Training in einer App

Flawless protokolliert am Handy auch deine Ernährung, per Barcode, Suche, Foto oder Sprache. Die Kalorien am Handgelenk sind also die, die du wirklich eingetragen hast. Die Uhr zeigt deinen Tag, zählt Wasser und hakt geplante Mahlzeiten ab.

Die Uhr-App ist kostenlos, ohne PRO-Sperre. Am Handy sind Durchschnitts- und Maximalpuls eines Trainings kostenlos, Herzfrequenzzonen gehören zu PRO. Für die Apple Watch gibt es die Apple-Watch-App.

Fragen

Gibt es einen kostenlosen Trainings-Tracker für Wear OS, der auch Kalorien zählt?

Ja. Flawless protokolliert Sätze, Wiederholungen, Gewicht und Pausen auf einer Wear-OS-Uhr und erfasst Ernährung, Kalorien und Makros in der Android-App. Beides ist kostenlos.

Funktioniert Flawless auf Galaxy Watch und Pixel Watch?

Ja, ab Wear OS 3, also auf der Pixel Watch und ab der Galaxy Watch4. Die Uhr-App wird mit der Flawless-Android-App installiert.

Funktioniert die Wear-OS-App ohne Handy?

Nein. Das Handy verwaltet das Training, jeder Satz von der Uhr geht sofort dorthin; ohne Handy in Reichweite wird nichts gespeichert.

Sehe ich meine Herzfrequenz im Training?

Ja. Die Uhr misst den Puls im Training, auch bei ausgeschaltetem Display, und die Werte werden mit dem Training am Handy gespeichert. Durchschnitt und Maximum sind kostenlos, Herzfrequenzzonen gibt es in PRO.